Perjamuan Terakhir – Bagaimana Makan Terakhir Anda Memiliki Dampak BESAR pada Cara Anda Bermain Poker

poker

“Jika orang membiarkan pemerintah memutuskan makanan apa yang mereka makan dan obat apa yang mereka minum, tubuh mereka akan segera dalam keadaan yang menyedihkan seperti jiwa yang hidup di bawah tirani” – Thomas Jefferson

Anda mengatakan Anda berada di turnamen besar minggu ini? Anda benar-benar membutuhkan yang ini. Tidak hanya banyak uang yang dipertaruhkan, tetapi juga rasa hormat. Kemenangan adalah yang Anda butuhkan untuk kembali ke jalurnya. Anda cemas, tetapi juga bersemangat. Anda memiliki banyak energi sekarang, tetapi bagaimana setelah 5 jam aksi poker nonstop? Anda tidak bisa membayangkan perasaan jatuh hanya karena malu dengan uang. Itu hal terakhir yang Anda inginkan: tersingkir karena kesalahan dari kelelahan mental. Itu pernah terjadi sebelumnya. Mengapa itu tidak bisa terjadi lagi? Jangan khawatir tentang apa pun. Saya akan berbagi dengan Anda “resep sukses” saya mandiriqq.

Rekomendasi di bawah ini dirancang khusus dengan mempertimbangkan pemain poker. Banyak energi untuk waktu yang lama. Tidak ada pasang surut. Pasokan energi yang stabil sepanjang turnamen. Saya pribadi menggunakan rencana makan yang serupa dengan yang di bawah ini sebelum semua presentasi besar saya, dan proyek sepanjang hari. Nutrisi dapat membuat dunia berbeda. Saya pribadi dapat membuktikan perbedaan yang dimiliki rencana nutrisi yang sehat terhadap kinerja mental. Bagi Anda, itu bisa berarti perbedaan antara 50 dolar pembelian dan 6 jam yang terbuang dalam hidup Anda atau imbalan yang sangat besar. Jangan lakukan kesalahan itu.

Rencana

Filosofi dasar di balik rencana makan yang dirancang di bawah ini adalah meminimalkan fluktuasi gula darah sambil tetap memasok sumber karbohidrat yang stabil untuk produksi energi. Secara bergantian: cegah tabrakan yang terkait dengan karbohidrat GI tinggi. Beberapa hal yang perlu diingat:
– Otak bergantung pada glukosa (produk pemecahan metabolisme karbohidrat) untuk produksi energi

– Karbohidrat GI tinggi cenderung menyebabkan respons insulin yang besar yang mengakibatkan hipoglikemia rebound (alias crash). Oleh karena itu, penting untuk menghindari makanan yang memiliki karbohidrat GI tinggi. Ledakan energi awal tidak sebanding dengan risiko kecelakaan yang ditakuti.

– Penelitian telah menunjukkan bahwa masing-masing makronutrien (protein, karbohidrat, dan lemak) memiliki efek peningkatan kognitif tertentu. Makanan yang mencakup ketiganya telah terbukti lebih unggul dalam hal kinerja mental untuk makanan yang hanya menyertakan satu makronutrien

– Karena Anda akan bermain dalam durasi yang lama, semakin banyak energi yang dibutuhkan biasanya menghasilkan peningkatan produksi radikal bebas. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan. Anda tidak ingin membunuh sel otak Anda saat Anda bermain.

Larangan pra-turnamen

– Jangan pernah makan makanan atau minuman yang hanya mengandung karbohidrat glikemik tinggi. Saya tidak peduli apa yang dikatakan paket tentang energi. Produk-produk itu tidak dibuat untuk energi yang dibutuhkan untuk turnamen poker. Poker adalah maraton, bukan sprint. Anda akan membutuhkan pasokan energi yang stabil, bukan suntikan energi.

– Jika Anda harus memiliki minuman energi, tunggu hingga turnamen berakhir. Jika Anda meminumnya selama awal atau tengah turnamen, Anda pasti akan jatuh saat dihitung. Tidak ada yang lebih memilukan daripada melihat pemain membuat kesalahan kritis selama mendapatkan uang karena kelelahan mental. Jika Anda menunggu hingga mendekati akhir, mudah-mudahan Anda akan hancur setelah merayakan kemenangan besar Anda.

– Jika Anda mengonsumsi kafein atau nikotin secara rutin, kini bukan saatnya berhenti. Penarikan salah satu bahan tersebut dapat sangat merusak kinerja mental Anda. Pikirkan PMS.

– Gatorade, soda non-diet, permen batangan, dll adalah pilihan yang sangat buruk. Mereka mengandung terlalu banyak karbohidrat GI tinggi. Anda pasti akan naik rollercoaster gula darah jika Anda mengonsumsi produk tersebut.

– Jika Anda lelah secara mental, dan lelah makan, cobalah peppermint. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengisap peppermint selama melakukan tugas kognitif sebenarnya dapat meningkatkan kinerja. Anda bisa melangkah lebih jauh dan mengunyah permen karet peppermint. Sejumlah penelitian menunjukkan manfaat mengunyah permen karet terkait dengan kinerja kognitif. Cobalah. Anda mungkin akan terkejut.

Gambarannya

Makanan Anda sebelum turnamen harus dimakan 1-2 jam sebelum turnamen dimulai. Ini harus berisi yang berikut:

– Sumber protein tanpa lemak yang baik: Ingat penelitian telah menunjukkan bahwa makanan seimbang (mengandung semua 3 makronutrien) lebih unggul daripada makanan yang hanya mengandung makronutrien. Banyak orang juga berpikir protein membuat mereka merasa lebih kenyang, sehingga menghilangkan rasa lapar di tengah turnamen

– Sumber lemak yang baik, terutama omega 3: Anda tahu saya menyukai minyak ikan dan asam lemak omega 3. Mereka sangat penting untuk kinerja kognitif. Selain itu, semua jenis lemak cenderung memperlambat pencernaan sehingga menurunkan laju glukosa yang memasuki aliran darah. Ini sebenarnya melindungi Anda dari kerusakan GI tinggi.

No comments yet

leave a comment

*

*

*

Recent Posts

Archives

Latest News

SLOT GACOR sebagai Situs Slot Gacor terpercaya menyediakan banyak permainan judi online yang hanya bisa anda temukan hanya di SLOT GACOR.

AsiaSloto sebagai Situs slot online terpercaya juga melayani proses transaksi deposit serta penarikan dana untuk para pecinta taruhan online.

Cara daftar slot pulsa tanpa potongan dengan bantuan situs judi online MBAHSLOT sangat cepat. Kalian bisa langsung mengisi form pendaftaran.

UG212 merupakan situs Slot Online Terpercaya menawarkan keamanan dan kenyamanan bermain, UG212 menjamin semua privasi data member aman.

Mendaftar di agen judi slot pulsa Kios Slot 88 sangatlah mudah dan Gratis, dengan Minimal deposit 10 ribu anda sudah dapat bermain dan mendapatkan uang.

Situs Judi Slot Online UGSlot mendapat kepercayaan menyediakan situs game judi slot online terlaris dari provider ternama dan menduduki peringkat atas.

Situs Judi Slot Terpercaya UGSlot mempunyai fasilitas yang membuat anda lebih mudah untuk bertransaksi. Fasilitas tersebut melalui perbankan terkenal Indonesia.

slot mpo bekerjasama dengan bank ternama di Indonesia serta aplikasi e-wallet yang sedang mendominasi sistem pembayaran mudah cepat aman di Indonesia.

MPO700 sebagai situs slot mpo online terbaik dan terpercaya yang ada di indonesia membantu para bettor yang sedang mencari situs web judi slot terbaik.

Bandar togel online merupakan situs judi terpercaya di Indonesia yang memiliki pengalaman yang cukup lama di dunia judi online sehingga sangat aman bermain.

USAHA GROUP memiliki bonus slot terbesar dan menyediakan metode pembayaran yang ditawarkan pasti sudah terbukti dan tidak perlu diragukan kecepatannya.

MPO800 sebagai situs judi online resmi memiliki pelayanan dan penyediaan metode pembayaran dengan bank terkemuka di Indonesia seperti BRI dan BCA.

situs judi online terpercaya Usaha188 memiliki sistem dan teknologi yang canggih yang memberikan kemudahan dalam bermain semua game online terbaik.

Mpo555 merupakan Situs Judi Slot Online Terpercaya yang berpengalaman dalam bidangnya dengan menyediakan Free spin.

Daftar Agen Slot Online Terpercaya MPOGOAL untuk bermain judi slot online pragmatic play bet yang terjangkau.

MPO100 adalah situs Judi Slot Online yang dapat di akses memakai komputer, smartphone android dan ios yang anda gunakan.

MPO500 merupakan sebuah Situs judi slot Online Terpercaya Di Indonesia yang selalu memberikan beberapa bonus dan promo menarik.

QQLucky8 menyediakan daftar Agen Slot Online gratis untuk semua pemain yang ingin bergabung Dan Anda juga bisa bermain judi slot online uang asli sekarang di website kami.

Double Kesempatan menang anda di agen slot online MPO868 dengan Welcome Bonus 100% Member Baru. Di MPO868 1 ID bisa dipakai untuk semua permainan judi yang anda butuhkan.

Situs judi online resmi VIVA99 menggunakan server IDN Poker dan sangat fair play karena tidak menggunakan robot sama sekali.

VIVA99 membuktikan dirinya sebagai situs judi online resmi dengan mendaftarkan lisensi dari PAGCOR untuk mengawasi regulasi sektor perjudian online.